La réponse est toutes ces réponses.

Ce sont tous de bons exemples d'activités de renforcement musculaire, qui augmentent la puissance de vos muscles. Voici des exemples d'activités de renforcement musculaire pour les adultes : faire des pompes et des redressements assis, soulever des poids et des haltères, monter l'escalier et faire du vélo. Pour que les jeunes puissent renforcer leurs muscles, ils peuvent faire des pompes et des demi-redressements assis. Exemples pour les enfants, grimper et se balancer au terrain de jeu.