Question 8/10
Les adultes ainsi que les aînés peuvent fractionner une activité aérobique modérée à intense en séances de 10 minutes.
Vous avez raison, chaque minute compte! Il est possible d'atteindre une activité aérobique modérée à intense en séances de 10 minutes ou plus réparties au cours de la semaine. L'activité physique joue un rôle important pour la santé, le bien-être et la qualité de vie. Améliorez votre santé en adoptant un mode de vie sain intégrant l'activité physique.