C'est exact. Sur une échelle de 0 à 10 (où 0 représente le repos complet et 10 représente l'effort maximal possible), une activité aérobique modérée se situe aux alentours de 5 ou de 6. L'activité vous essoufflera et fera augmenter votre fréquence cardiaque. Vous devriez être capable de parler, mais pas de chanter.