Question 2/10

Quelle est la période minimale d'activité aérobique recommandée pour les personnes âgées de 18 ans et plus?

  1. 6 heures par semaine
  2. 2,5 heures par semaine
  3. 1 heure par jour
  4. 4 heures par semaine

Bravo, vous avez misez juste! Afin de retirer des bénéfices pour la santé, les adultes et les aînés devraient faire au moins 2,5 heures d'activité aérobique modérée à intense chaque semaine.

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