Question 2/10

Quelle est la période minimale d'activité aérobique recommandée pour les personnes âgées de 18 ans et plus?

  1. 6 heures par semaine
  2. 2,5 heures par semaine
  3. 1 heure par jour
  4. 4 heures par semaine

La réponse est 2,5 heures par semaine.

Afin de retirer des bénéfices pour la santé, les adultes et les aînés devraient faire au moins 2,5 heures d'activité aérobique modérée à intense chaque semaine.

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