C'est exact! Les enfants âgés de 5 à 11 ans et les jeunes âgés de 12 à 17 ans devraient accumuler au moins 60 minutes d'activité physique modérée à intense tous les jours. Mais c'est encore mieux d'en faire davantage!

Pour tirer le maximum de leur activité physique, les enfants et les jeunes devraient essayer d'inclure :

• des activités physiques intenses au moins trois jours par semaine;
• des activités de renforcement des muscles et des os au moins trois jours par semaine.